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La citrulina es un aminoácido no esencial que se encuentra naturalmente en alimentos como la sandía, el melón, la calabaza y los alimentos ricos en proteínas. También puede ser producido por el cuerpo a partir de otros aminoácidos.
La citrulina tiene varios beneficios potenciales para la salud. Aquí hay algunos de ellos:
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Mejora del rendimiento deportivo: La citrulina se ha asociado con mejoras en el rendimiento deportivo y la resistencia. Se cree que esto se debe a su capacidad para aumentar la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que a su vez puede mejorar la circulación sanguínea, el suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos, y reducir la fatiga muscular.
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Apoyo cardiovascular: El óxido nítrico producido a partir de la citrulina ayuda a relajar y ensanchar los vasos sanguíneos, lo que puede promover una mejor circulación sanguínea y ayudar a mantener la presión arterial dentro de un rango saludable. Esto puede tener beneficios para la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
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Función eréctil: La citrulina también se ha estudiado por su capacidad para mejorar la función eréctil. El óxido nítrico generado por la citrulina puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos del pene, aumentando así el flujo sanguíneo y mejorando la erección en hombres con disfunción eréctil.
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Apoyo al sistema inmunológico: La citrulina puede tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, ya que se ha demostrado que aumenta la producción de arginina, otro aminoácido importante para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
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