NOW Foods Melatonina 5mg 60 caps. Regula el sueño

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro que ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia. La melatonina se produce naturalmente en el cuerpo en respuesta a la oscuridad y alcanza su punto máximo en la noche, lo que ayuda a promover el sueño.

La melatonina también se usa como suplemento dietético para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño, como el jet lag y el trabajo nocturno. Algunos estudios también sugieren que la melatonina puede tener beneficios adicionales, como mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, reducir la inflamación y apoyar la función inmunológica.

Es importante destacar que la melatonina no es un somnífero ni un sedante

Beneficios de la Melatonina:

1. Mejora la calidad del sueño: la melatonina ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo y a promover el sueño. Tomar melatonina como suplemento puede ayudar a mejorar la calidad del sueño en personas que tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas.

2. Alivia el jet lag: la melatonina se puede usar para ayudar a ajustar el reloj interno del cuerpo después de viajes largos en avión y para aliviar los síntomas del jet lag.

3. Reduce la ansiedad: algunos estudios sugieren que la melatonina puede tener un efecto ansiolítico, lo que significa que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

4. Mejora el estado de ánimo: la melatonina también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en personas con trastornos del ánimo, como la depresión.

5. Apoya la función inmunológica: la melatonina también tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a apoyar la función inmunológica y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Modo de uso:

Tomar una cápsula al día antes de acostarse con agua.

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